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¿Gorditos sanos?

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Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo Uno de los grandes mitos de nuestra sociedad actual es que uno puede estar gordito y sano a la vez. En los últimos años se ha tratado el exceso de grasa corporal como algo socialmente aceptable e, incluso, como una condición física saludable. De hecho, en […]

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¿Qué alimentos son comida basura?

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Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo Si necesitas preguntártelo, lo más probable es que estés ingiriendo comida basura. Incluso en pequeñas dosis, este tipo de comida puede contribuir a que nuestro cuerpo enferme, y no solo emocionalmente, también fisiológicamente. De hecho, si comes comida basura con un cero por ciento de grasa, […]