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¿Quién, qué, cómo y por qué se lesiona?

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Por el Dr. Phil  Maffetone Traducción de Ester Galindo Es un hecho constatado que la mayoría de las personas se lesiona alguna vez en su vida. Las lesiones constituyen algo habitual entre aquellas personas que llevan un estilo de vida activo, aunque con frecuencia también las sufren las personas más sedentarias. ¿A qué se debe? […]

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Los abdominales: unos incomprendidos

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Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo Si analizamos el movimiento humano, nos daremos cuenta de que nada es más importante que el grupo muscular abdominal. De su parte central parten varios haces de fibras: hacia delante, hacia los laterales, hacia abajo y hacia detrás del tronco, desde la sección media hasta la […]