Posts

Hay otros mundos, pero están en este.

Publicada en

Como la alumna algo díscola y escéptica que siempre he sido, llevo 5 años cuestionando y contrastando lo que mi querido mentor, el Dr. Philip Maffetone, me ha enseñado a través de sus libros, artículos y conversaciones privadas a lo largo de los últimos 10 años (Dear Phil: I’ll always be grateful to you for […]

Artículos

MAF: la pieza que falta

Publicada en

Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo Hay muchas personas que pasan por alto la recomendación más importante de MAF, y me cuesta entender el motivo. Tal vez se deba a que la mayoría de la gente está tan acostumbrada a seguir unas dietas prefabricadas y unos planes de entrenamiento universales, que ya […]

Artículos

Con la salud no se juega

Publicada en

Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo John empezó a contabilizar los pasos que andaba a diario gracias a un dispositivo de muñeca llamado Fitbit. Por el mero hecho de ser consciente de su actividad física, a lo largo de un mes fue capaz de pasar de menos de 2.000 a casi 6.000 […]

Artículos

¿Fatiga o deriva cardíaca?

Publicada en

Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo Si comparamos la potencia con la frecuencia cardíaca, podremos comprender mucho mejor los dos modelos distintos con los que podemos abordar la intensidad en los deportes de resistencia. Cualquier persona que haya entrenado alguna vez con un pulsómetro sabe perfectamente lo que ocurre durante una sesión […]

Artículos

Una historia de éxito

Publicada en

Martin Gruebele encarna la teoría y la práctica que hay detrás del Método MAF Martin Gruebele constituye la prueba viviente de que el éxito tiene más de ciencia que de misterio. Este químico y biofísico de 52 años de edad, nacido en Alemania, llegó en primera posición en la carrera de ciclismo Race Across America […]