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El estrés social del «cuanto más, mejor»

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Si sigues al “rebaño”, tienes más números de sufrir lesiones, enfermar y terminar quemándote. ¿Lo sabías? Por Philip Maffetone y Rik Escasa Traducción de Ester Galindo Este artículo recoge las impresiones de un médico deportivo (Phil Maffetone) y un profesor de sociología (Rik Escasa), quienes comparten la visión de que el paradigma del “no pain, […]

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Cuerpo de atleta

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5 partes clave para un rendimiento óptimo Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo   Los atletas nos pasamos gran parte del tiempo hablando de los componentes de la bici, las zapas de correr y las últimas novedades en aplicaciones para el control cardíaco. Pero, en realidad, todo lo que necesitamos para triunfar […]

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¿Eres adicto al deporte?

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Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo Si estás poniendo el entrenamiento por delante de tu salud o de otras áreas de tu vida, quizá necesites evaluar si lo tuyo es una adicción saludable o perniciosa. ¿Tu entrenamiento es fuente de preocupación? Si no entrenas un día, o más, ¿experimentas ciertos síntomas de […]

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Un vistazo al síndrome del sobreentramiento

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Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo Tradicionalmente, el sobreentrenamiento se ha definido como una disminución del rendimiento que resulta de aumentar el volumen y/o la intensidad de los entrenos. Aunque lo que normalmente se asocia al sobreentrenamiento son el volumen de entrenamiento (el total semanal) y la intensidad, la recuperación es un […]

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En forma, sí… ¿y sanos?

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Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo Esta página web contiene artículos sobre la aparente paradoja de aquellos atletas que están lo suficientemente en forma como para realizar grandes proezas, pero que al mismo tiempo presentan un bajo nivel de salud, por lo que son más vulnerables a las lesiones, las enfermedades y, […]